 Re: 腹筋のことなのですが ( No.1 ) |
- 日時： 2006/11/19 23:00
- 名前： 翔
- 参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx
- 効かせられるならいいと思いますよ
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| Re: 腹筋のことなのですが ( No.2 ) |
- 日時： 2006/11/19 23:03
- 名前： たつのり
- ちゃんと上がらないとできてないような感じがしないんですよ。
人や機械で足を固定したらできるのですが
一人でやるとどうしても膝まで上がりません！
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| Re: 腹筋のことなのですが ( No.3 ) |
- 日時： 2006/11/19 23:09
- 名前： 翔
- 参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx
- バランスが取れないのですね。動作をスローでゆっくりフォームを意識しておこなってはどうでしょう
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| Re: 腹筋のことなのですが ( No.4 ) |
- 日時： 2006/11/20 01:30
- 名前： たつのり
- 腹筋のバランスが悪いんですね！
その場合はどの腹筋が弱いのでしょうか？？
どの腹筋を中心に鍛えたら上がるようになりますか！？
何度も質問すいません
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| Re: 腹筋のことなのですが ( No.5 ) |
- 日時： 2006/11/21 23:56
- 名前： 翔
- 参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx
- 腹筋と言うか、この場合上体を起こすと後ろに転がってしまうのでないですか？姿勢のがもし悪いのならそれも問題です。
基本に返りゆっくりでも確実にフォームをマスターするのが近道です
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| Re: 腹筋のことなのですが ( No.6 ) |
- 日時： 2006/11/22 00:24
- 名前： たつのり
- 姿勢はまっすぐです
膝の角度を甘くするとなんとかできるのですが
角度をきつくすると上の方の腹筋が上がらないんですよ骨にあたってこれ以上上にあがれない感じなんです。
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| Re: 腹筋のことなのですが ( No.7 ) |
- 日時： 2006/11/22 00:30
- 名前： 翔
- 参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx
- あぁ、そぅ言うことですか。腹筋をするのに角度を高くすれば腹筋上部がうまく上がらないと。それは普通です。問題ないですよ
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| Re: 腹筋のことなのですが ( No.8 ) |
- 日時： 2006/11/22 22:00
- 名前： たつのり
- それは腹筋のバランスや体の姿勢に問題ないってことですね！
ありがとうございました
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腹筋のことなのですが