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背筋　腰痛
日時： 2006/11/20 09:23
名前： 一球入魂

背筋をすると腰痛になるのですが・・・
誰かアドバイスを下さい。
よろしくお願いします。

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Re: 背筋　腰痛 ( No.1 )
日時： 2006/11/20 16:49
名前： ＨＩＤＥ

床と平行にうつ伏せでやるより、始めからへの字の状態で元に戻すように上げると負担が少ないそうです。
Re: 背筋　腰痛 ( No.2 )
日時： 2006/11/21 23:58
名前： 翔
参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx

腰を強化し腰痛を防ぐ為の背筋で腰を壊しては意味がありません。ＨＩＤＥさんの仰るようにし腹筋も同時にきちんと鍛えながら姿勢をよくする事です
Re: 背筋　腰痛 ( No.3 )
日時： 2006/11/22 18:04
名前： 一球入魂

姿勢をきれいにするのと、腰痛はやっぱり関係あるんですか？？？？？？
Re: 背筋　腰痛 ( No.4 )
日時： 2006/11/23 02:00
名前： 翔
参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx

勿論です。

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