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動作の癖
日時： 2006/11/20 17:04
名前： ＨＩＤＥ

よく反動を使わないトレーニングばかりしていると癖がついてスポーツにはあまり適さない筋肉になってしまうと言いますが、現在、筋トレ・ランニングくらいでスポーツというのはしていなく、これから将来も特別するつもりはない人はそういうのは気にしなくても大丈夫ですか？

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Re: 動作の癖 ( No.1 )
日時： 2006/11/22 00:00
名前： 翔
参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx

いいですよ。これはボディビルなどに多く見られますいわゆる効かせ癖ですね。スポーツには致命傷です
Re: 動作の癖 ( No.2 )
日時： 2006/11/22 14:25
名前： マリー・ポッター

ではスポーツする人はどういうやり方が良いのですか？
Re: 動作の癖 ( No.3 )
日時： 2006/11/23 01:59
名前： 翔
参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx

この事は使える筋肉使えない筋肉という本に詳しく書いていますよ。石井名誉教授の本です一度読んでみてください

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