 Re: 腕の筋肉特に上腕二頭筋 ( No.1 ) |
- 日時： 2006/11/20 19:53
- 名前： ケロッグ
- 公園で懸垂などがいいです
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| Re: 腕の筋肉特に上腕二頭筋 ( No.2 ) |
- 日時： 2006/11/22 13:37
- 名前： ＨＩＤＥ
- 大きめのペットボトル満タンを２，３本リュック・てさげに入れてダンベル代わりにするのもいいですよ。僕はこれでやってます。
公園は人目や天候など満足にできない時もあるのでちょっと前にやめました。
二頭筋ばかりでなく三頭筋もバランス良く鍛えてくださいね。
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| Re: 腕の筋肉特に上腕二頭筋 ( No.3 ) |
- 日時： 2006/11/22 15:33
- 名前： レイン
- チューブを買うことをお勧めします。
いくら金がなくても節約して千数百円くらいなら出せるでしょうしね。
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| Re: 腕の筋肉特に上腕二頭筋 ( No.4 ) |
- 日時： 2006/11/22 17:25
- 名前： 公坊
- ありがとうございました。
学校の鞄に入れてやってみます。
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| Re: 腕の筋肉特に上腕二頭筋 ( No.5 ) |
- 日時： 2007/05/26 19:16
- 名前： 公坊
- 解決しました。
どもです 
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腕の筋肉特に上腕二頭筋