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カールゴッチのトレーニング
日時： 2006/11/23 20:00
名前： 龍牙

プロレスの神様カールゴッチは「筋肉は自然な動きで作れ」を持論とし、バーベルやダンベルを使ったトレーニングはほとんどしないで毎日８０００回から９０００回の腕立て伏せやスクワットを行ったそうですがこのトレーニングからわかることは何でしょうか？
僕は筋持久力はつくかもしれないが、筋力自体はつかないだろうし怪我に繋がるうえ同じ部位を毎日鍛えるのは逆効果だと思うのですが・・・

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Re: カールゴッチのトレーニング ( No.1 )
日時： 2006/11/23 21:30
名前： たつのり

でもコシティは効果あると思うよ
内側の筋肉を鍛えられるって聞いたし
Re: カールゴッチのトレーニング ( No.2 )
日時： 2006/11/23 22:34
名前： 薩摩隼人

自重トレーニングだけでもかなりの筋肉は付く。格闘技においては十分。腕立てやスクワットは慣れればかなりの回数できる。自分もスクワットは５０００回までやったことがある。１ヶ月毎日続けたら膝が壊れたけど。それだけのトレーニングを毎日消化できるということがどれだけすごいことか。格闘技において過剰な筋肉は必要ない。バンナより筋力がある人はいるけどその中で彼よりパンチ力が強い人はほとんどいない。試合ではベンチプレスが２００ｋｇ挙げれても何の意味も持たない。確かに身体能力は大きな武器になるけど、打つ技術や当てるテクニックがなければ重りにしかならない。

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