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腹筋について
日時： 2006/06/16 00:27
名前： まー

初めまして、１ヶ月ちょい前くらいから腹筋だけをつけたくて筋トレしています。大体、毎日150〜200回やってプロテインを飲んでいます。だけど、なかなか筋肉がついたという実感がありません。いつも夜中に腹筋をしています。自分は、メニューを考えるのが苦手で腹筋しかやっていないのですがこれはいいのでしょうか？

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Re: 腹筋について ( No.1 )
日時： 2006/06/16 10:20
名前： コン

数をこなせばいいってもんじゃないし、上体起こしに限らず百回単位でやってる人は正確なやり方ではない可能性が高いかと。

過去ログの腹筋関係のとこ(題名が「質問です」とかわかりづらいやつかもしれないけど)を探してみて。どっかに腹筋の鍛え方あるから。

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