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回復速度
日時： 2006/11/26 10:49
名前： 能無し

筋トレを毎日してもいいぐらいの回復速度の早い部位ってありませんか？あったらどうか教えてください

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Re: 回復速度 ( No.1 )
日時： 2006/11/26 11:23
名前： チキン

腹筋、前腕、脹脛。
筋肉痛になりにくいし、他の部位に比べて回復も早い。
ただしトレーニングしてない人がいきなりやったり、高強度のトレーニングをすれば、一日じゃ回復しないこともある。
Re: 回復速度 ( No.2 )
日時： 2006/11/26 11:25
名前： チキン

トレーニングに慣れてきて自重なら、どこの部位も毎日しても大丈夫。
Re: 回復速度 ( No.3 )
日時： 2006/11/26 18:38
名前： たつのり

太い筋肉ほど治りにくいし
筋肉痛になりにくいらしいよ
背筋と胸筋は自重ならなかなか筋肉痛にならないけど
ウエイトしたらすぐに筋肉痛になりますよ
しかもなかなか治りにくい

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