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下っ腹
日時: 2006/11/27 23:13
名前:

自分下っ腹がでてるんでへっこますような
筋トレって
ありますか??

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Re: 下っ腹 ( No.1 )
日時: 2006/11/28 15:29
名前: レイン

有酸素+レッグレイズorリバースクランチですね。
Re: 下っ腹 ( No.2 )
日時: 2006/11/28 23:59
名前: たつのり

腹筋するときにアゴを後ろに引いて腹筋したらしたの腹筋にきくよ

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