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腹筋のコト
日時: 2006/11/28 17:17
名前: めろほ

腹筋の事について質問なんですが、3ヶ月前くらいから腹筋を始めて、今はまだ普通にクランチしてるだけなんですが、形はでてきました。
ですが、なんかやわらかいんです。
硬くするには、どのような方法でやればよいでしょうか?

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Re: 腹筋のコト ( No.1 )
日時: 2006/11/28 19:15
名前: たつのり

痩せたら硬くなりますよ
脂肪がなかったらそれなりに硬くなります
Re: 腹筋のコト ( No.2 )
日時: 2006/11/28 19:58
名前: めろほ

そうなんですか
でも俺かなりやせてるんですが・・・
中三で168cmで52kgなので・・・
Re: 腹筋のコト ( No.3 )
日時: 2006/11/29 17:59
名前: たつのり

腹筋鍛えたら固くなりますよ!
Re: 腹筋のコト ( No.4 )
日時: 2006/11/29 19:45
名前: たくま

やり方が悪いのではないですか?反動使ったり、足浮かしちゃったりとか。
Re: 腹筋のコト ( No.5 )
日時: 2006/11/30 16:23
名前:
参照: http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx

あぁ、そぅいった事はたまにありますよ。もぅ少し強度を高めて追い込んでやってみてください
Re: 腹筋のコト ( No.6 )
日時: 2006/12/01 18:52
名前: めろほ

はい、わかりました。

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