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神経系を鍛えるには
日時： 2006/12/01 21:59
名前： 拓也

神経系を鍛えるにはどんなことをすればいいんですか？　例えばダンベルを上げて、落とす時は力を入れずにストンと落として腕が伸びきる手前で力をいれて上げるとかですか？

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Re: 神経系を鍛えるには ( No.1 )
日時： 2006/12/02 01:20
名前： 翔
参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx

そうですね、神経系を鍛えるために爆発的動作でのトレーニングも一つの手段です。
目的にもよりますが、筋力を強くしたいなら出来るだけ重たい重量でいかに早く動作するかが大切です
Re: 神経系を鍛えるには ( No.2 )
日時： 2006/12/02 23:13
名前： 拓也

ありがとうございます！！
もうすぐダンベルが届くので頑張ります。
Re: 神経系を鍛えるには ( No.3 )
日時： 2006/12/05 21:02
名前： 右田

神経にスピードを覚えさせるためには、シャドーはMaxスピードでやるべきでしょうか？ゆっくりめだと、スピードは上がらないのですか？
Re: 神経系を鍛えるには ( No.4 )
日時： 2006/12/06 07:32
名前： 翔(携帯)
参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx

やはり、素早い動作でやる方が効果的ですね。

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