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自重トレーニング
日時: 2006/12/04 22:22
名前:

自重トレーニングで全身を鍛えるにはどんなトレーニングがいいですか?
回数や休養についても詳しく教えて下さい。
お願いします。

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Re: 自重トレーニング ( No.1 )
日時: 2006/12/05 10:53
名前: 翔(携帯)
参照: http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx

ここのサイトに詳しく書いてありますよ。

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