 Re: ガリガリな体・・・・ ( No.1 ) |
- 日時： 2006/12/08 09:39
- 名前： 翔(携帯)
- 参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx
- 今から頑張れば、どんな体型にでもなれます。まずは沢山食べて体重を増やし、基礎的な筋力トレーニングをしてください。
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| Re: ガリガリな体・・・・ ( No.2 ) |
- 日時： 2006/12/08 15:58
- 名前： 駅前
- 遺伝かもしれませんが、食べても太らない体質なんですよ・・・本当にどうすればいいでしょう・・・
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| Re: ガリガリな体・・・・ ( No.3 ) |
- 日時： 2006/12/08 20:54
- 名前： らんなー
- 一度に体に吸収できる栄養の量が少ないのかもしれませんね。
一回で食べる量を増やすのではなくて、一日に食べる回数を増やしてみた下さい。
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| Re: ガリガリな体・・・・ ( No.4 ) |
- 日時： 2006/12/08 21:58
- 名前： 駅前
- そこまで食べるほどの胃袋をもってません・・、食べる事しかないのでしょうか・・・・・・・・・・・・・・・・・・
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| Re: ガリガリな体・・・・ ( No.5 ) |
- 日時： 2006/12/08 22:50
- 名前： らんなー
- １度の食事で沢山食べるんじゃなくて、一回の食事の量を維持するか少し減らして、回数を増やすんですよ。
一日３食を３時間おきに５食というふうに。
毎回腹いっぱいに食べてたら、３時間おきなんかに食べれませんからね。
沢山食べてウェイトトレーニングすれば必ずでかくなります。
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| Re: ガリガリな体・・・・ ( No.6 ) |
- 日時： 2006/12/08 23:13
- 名前： 駅前
- わかりました、ありがとうございます。大体からだの成長があるじゃないですか？もし体の成長がとまっていても食べれば大きくなりますか？
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| Re: ガリガリな体・・・・ ( No.7 ) |
- 日時： 2006/12/08 23:56
- 名前： らんなー
- 大丈夫です。筋肉は成長期が終わりそうな時期や終わったぐらいからだんだん付きやすくなってきます。
身長が止っても体は大きくなりますよ。筋トレだけしてても栄養がないと大きくならないので、無理にとはいいませんがなるべく食べるように心がけてください。
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ガリガリな体・・・・