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筋肉痛
日時： 2006/12/09 12:06
名前： ポッキー

筋肉痛のときに筋トレをしてもあまりいい効果はえられませんか？

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Re: 筋肉痛 ( No.1 )
日時： 2006/12/10 14:21
名前： ＨＩＤＥ

筋肉痛の時は、とにかく回復するまでそっとしておいたほうが良いと思います。
僕、前、ハムストリングスが少し筋肉痛の時ストレッチしたら翌日治るどころか悪化していました。
筋肉が壊れて修復しようとしているところなので、さらに壊したら治るものも治らないですし、逆効果だと僕は思います。

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