 Re: 腰痛の原因は背筋と腹筋不足だった”！ ( No.1 ) |
- 日時： 2006/12/09 23:08
- 名前： 元気
- チンニングは胸から上の筋肉、主に広背筋に効果があるので腹筋背筋を鍛えるには向いていませんよ。
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| Re: 腰痛の原因は背筋と腹筋不足だった”！ ( No.2 ) |
- 日時： 2006/12/10 14:46
- 名前： 翔
- 参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx
- 腹筋と背筋を効率的にバランスよく鍛えてください
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| Re: 腰痛の原因は背筋と腹筋不足だった”！ ( No.3 ) |
- 日時： 2006/12/10 15:10
- 名前： マリー・ポッター
- え？！チンニングって背筋に効かないんですか？
どういうトレーニングをすれば付くんですか？マジ
で困ってます。
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| Re: 腰痛の原因は背筋と腹筋不足だった”！ ( No.4 ) |
- 日時： 2006/12/10 15:19
- 名前： 翔
- 参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx
- せきちゅうきりつきんは、背筋でつきます。
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| Re: 腰痛の原因は背筋と腹筋不足だった”！ ( No.5 ) |
- 日時： 2006/12/10 16:10
- 名前： マリー・ポッター
- バックエクステンションですか？床にぺたっとなる。
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| Re: 腰痛の原因は背筋と腹筋不足 ( No.6 ) |
- 日時： 2006/12/10 23:15
- 名前： 翔
- 参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx
- そうです。しかし、床では腰に負担がかかるために本当は上体を下まで下げられる場所でおこなう事が望ましいです。
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腰痛の原因は背筋と腹筋不足だった”！