 Re: 順番 ( No.1 ) |
- 日時： 2006/12/12 10:33
- 名前： 翔
- 参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx
- その方法も悪くありません。しかし鍛えたいならその日その日に鍛える部分を明確に定め徹底してやる方がいいですよ。
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| Re: 順番 ( No.2 ) |
- 日時： 2006/12/12 18:49
- 名前： レッド
- なるほど。ありがとうございましｔ
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| Re: 順番 ( No.3 ) |
- 日時： 2006/12/12 18:53
- 名前： レッド
- すいません。
なるほどありがとうございました。
しかし一回一回たんぱく質補給していると筋肉痛にならなくなるのですが、筋肉痛にならなくても筋肉は成長してるとは聞くのですが、なんか不安です。
ちゃんと成長するでしょうか？
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| Re: 順番 ( No.4 ) |
- 日時： 2006/12/12 22:04
- 名前： 翔
- 参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx
- それは、たんぱく質がたえず補給されているため筋肉痛が抑えられているのです。
筋力が伸び、筋量が増えているのなら問題ありません。
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| Re: 順番 ( No.5 ) |
- 日時： 2006/12/13 17:21
- 名前： レッド
- そうですか。ありがとうございます。(少し心配ですが・・・
少し心配なので、牛乳の量を少し減らしてみます。
ありがとうございました。
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| Re: 順番 ( No.6 ) |
- 日時： 2006/12/13 17:47
- 名前： トップ
- 心配性すぎますよ…。筋肉痛は必ずなければいけないものではないんですから。きちんとトレーニングして栄養補給していれば成長しますよ。
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順番