 Re: 下半身の筋力トレーニング ( No.1 ) |
- 日時： 2006/12/16 12:32
- 名前： レイン
- ヒンズースクワット、ワンレッグスクワット、ジャンピングスクワットとかですね。
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| Re: 下半身の筋力トレーニング ( No.2 ) |
- 日時： 2006/12/16 15:25
- 名前： バルカン
- ランニングをするのも効果的だと思います。
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| Re: 下半身の筋力トレーニング ( No.3 ) |
- 日時： 2006/12/16 15:35
- 名前： アスラン
- レインさん、バルカンさん返信ありがとうございます。今日からスクワット始めてみます
 今後ともよろしくお願いします。
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| Re: 下半身の筋力トレーニング ( No.4 ) |
- 日時： 2006/12/20 23:25
- 名前： ダグロ
- 僕は稀にバーベル担いでのスクワットをやります。
ギャグではありませんが75キロのバーベルで1レップだけやったら軽い吐き気とウンチがもれそうな感覚になりました。
下半身のトレーニングはつらいですね。 上半身の場合は先に腕のほうがバカになりますが、下半身の場合は足が限界になる前にスタミナが尽きてしまいます。
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| Re: 下半身の筋力トレーニング ( No.5 ) |
- 日時： 2006/12/21 21:03
- 名前： マリー・ポッター
- 本当は重い物持ってスクワットするのがいいんだろうけど背が縮むのが嫌だからやってないな〜。
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| Re: 下半身の筋力トレーニング ( No.6 ) |
- 日時： 2006/12/22 08:41
- 名前： 翔
- 参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx
- 縮みませんよ、迷信です。まぁ、３００キロ以上になるば多少影響があるかもしれませんが。
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下半身の筋力トレーニング