 Re: エドウィン・バレロ ( No.1 ) |
- 日時： 2006/12/17 09:34
- 名前： Re
- ボクサーも筋トレは必要ですよ。
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| Re: エドウィン・バレロ ( No.2 ) |
- 日時： 2006/12/17 10:53
- 名前： たつのり
- 筋トレ１時間半って普通ですよ
それでも物足りないくらいですよ。
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| Re: エドウィン・バレロ ( No.3 ) |
- 日時： 2006/12/17 13:13
- 名前： やま
- たつのりさんはボクシングの練習後に筋トレしてるんですか？
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| Re: エドウィン・バレロ ( No.4 ) |
- 日時： 2006/12/17 13:41
- 名前： たつのり
- してますよ
ウエイトトレと自分の重さでする筋トレをします。
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| Re: エドウィン・バレロ ( No.5 ) |
- 日時： 2006/12/17 19:27
- 名前： やま
- 僕も一時間半のジムワーク後に週二回筋トレしようと考えています。ワンハンドロー（もどき）、拳立て、サイドレイズ、フロントレイズ、前腕の筋トレでよいでしょうか？
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| Re: エドウィン・バレロ ( No.6 ) |
- 日時： 2006/12/18 16:30
- 名前： 翔
- 参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx
- 懸垂やクリーンを加えてみてわ。
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| Re: エドウィン・バレロ ( No.7 ) |
- 日時： 2006/12/18 22:28
- 名前： やま
- 返信ありがとうございます。ワンハンドローは何キロでやった方が良いですか？瞬発力アップが目的です。
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| Re: エドウィン・バレロ ( No.8 ) |
- 日時： 2006/12/19 14:05
- 名前： 翔
- 参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx
- それは個人個人の筋力により違います。
ボクサーなのならば、パンチを連打する時間などを想定してその時間内に出来るだけ高速かつ爆発的におこなうといいですよ。
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| Re: エドウィン・バレロ ( No.9 ) |
- 日時： 2006/12/20 22:54
- 名前： やま
- ありがとうございます。３キロでやってみようと思います。
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エドウィン・バレロ