 なで肩 ( No.1 ) |
- 日時： 2006/12/17 13:01
- 名前： 飯田
- 毎日柿の種食ったら自然と直るよ。
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| Re: なで肩 ( No.2 ) |
- 日時： 2006/12/17 14:06
- 名前： 翔
- 参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx
- まずは、腕立て腹筋、背筋、懸垂、逆立などをやってください。またチューブを購入するのもいいですよ
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| Re: なで肩 ( No.3 ) |
- 日時： 2006/12/17 14:07
- 名前： マリー・ポッター
- 飯田さん、理由は？
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| Re: なで肩 ( No.4 ) |
- 日時： 2006/12/18 00:29
- 名前： ケイタ
- わかりました！あざす！腕立ては肩幅くらいがいいですか？それともせばめた腕立てがいいですか？
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| Re: なで肩 ( No.5 ) |
- 日時： 2006/12/18 16:34
- 名前： 翔
- 参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx
- 広いほうがいいけど、やりやすい方法でいいですよ
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| Re: なで肩 ( No.6 ) |
- 日時： 2006/12/18 19:48
- 名前： たつのり
- 軽いダンベルでも良いので
ダンベルを持って
肩を平行に上げた状態をキープしたら効果的ですよ。
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なで肩