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エアロバイク
日時： 2006/12/18 21:27
名前： 筋

エアロバイクでも足腰を鍛えることは出来ますか？
また何分ぐらいでどれぐらいの強度でやればいいですか？

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Re: エアロバイク ( No.1 )
日時： 2006/12/19 07:22
名前： 1234

アエロバイクだったら限界で漕ぐ×３くらいでやれば良いと思うよ。インターバルはちゃんと取ってね！
Re: エアロバイク ( No.2 )
日時： 2006/12/19 14:08
名前： 翔
参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx

実際に走るほうが何倍も効果的です。バイクは足腰強化ではなく心肺機能向上向きですから。

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