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ハンマートレーニング
日時： 2006/06/18 20:50
名前： orirazi

ハンマートレーニングは、最初はどのくらいの重さから始めるのがベストなんでしょうか？

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Re: ハンマートレーニング ( No.1 )
日時： 2006/09/04 00:59
名前： 翔
参照： http://r1.php-s.net/bbs1/bbs1.php?id=aaaxx2

それは、個人差があります。３〜５キロ程度で十分ではないでしょうか

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