 Re: スクワットの効果 ( No.1 ) |
- 日時： 2006/12/24 13:19
- 名前： 翔
- 参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx
- スクワットでも心肺機能は向上します。この場合重量をやや落とし、いきがあがりきついと感じるくらいの早さ回数を短時間でおこなってみてください。
|
| Re: スクワットの効果 ( No.2 ) |
- 日時： 2006/12/24 16:02
- 名前： ゼル
- 返信ありがとうございます
重量（バーベル）は必ず使わなければならないのでしょうか？
自重で高回数ではだめなのでしょうか？
|
| Re: スクワットの効果 ( No.3 ) |
- 日時： 2006/12/24 19:10
- 名前： 翔
- 参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx
- 負荷を加えたほうが楽ですよ。
|
| Re: スクワットの効果 ( No.4 ) |
- 日時： 2006/12/24 19:36
- 名前： ゼル
- 負荷を加えなくてもOKということでしょうか？
|
| Re: スクワットの効果 ( No.5 ) |
- 日時： 2006/12/24 20:04
- 名前： たつのり
- 負荷を加えた方が何回もやるより
手っ取り早いって事なんですよ
|
| Re: スクワットの効果 ( No.6 ) |
- 日時： 2006/12/24 20:10
- 名前： 翔
- 参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx
- 自重がいいのなら自重でいいんではないですか。
|
| Re: スクワットの効果 ( No.7 ) |
- 日時： 2006/12/24 20:59
- 名前： ゼル
- ありがとうございました
|
スクワットの効果