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スラッとした筋肉
日時： 2007/01/02 23:55
名前： ケン

肉体改造を行っているのですが、ボディービルダーの様な体でなく、例えば亀田弘毅のような細くて密度の濃い筋肉をつけたいと思っています。
ボディービルダーとボクサーのトレーニングの違いは一体なんなんでしょうか、またどうしたらすらっとした筋肉をつける事ができるのでしょうか？
どうかアドバイスをお願いします。

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Re: スラッとした筋肉 ( No.1 )
日時： 2007/01/03 00:41
名前： やま

ビルダーは筋肥大だけを狙いトレーニングをし、ボクサーは瞬発力と持久力を上げるトレーニングをしています。方法はボクシングジムに行けば確実です。ボクサーの筋トレは、腹筋と首以外殆んどやりません。
Re: スラッとした筋肉 ( No.2 )
日時： 2007/01/03 09:49
名前： 翔

肥大とダイエットだけでも可能です。
Re: スラッとした筋肉 ( No.3 )
日時： 2007/01/04 16:08
名前： ケン

アドバイスをありがとうございます。
やはりジムにいった方が確実ですね

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