 Re: 逆立ちで効く部位 ( No.1 ) |
- 日時： 2007/01/03 22:12
- 名前： か
- 肩筋と僧帽筋じゃないでしょうか!!
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| Re: 逆立ちで効く部位 ( No.2 ) |
- 日時： 2007/01/04 01:10
- 名前： 翔
- 僧坊・三角・三頭・などです。
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| Re: 逆立ちで効く部位 ( No.3 ) |
- 日時： 2007/01/04 20:27
- 名前： 劉
- 回答ありがとうございました。
バランスと三角を鍛えたいなと思っていたので調度いいトレーニングになりそうです＾＾
それと広背筋を鍛えるのはプッシュアップで大丈夫でしょうか？
近くに鉄棒等がなくチンニングができないので、効果的なトレが出来そうにないんです…。
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| Re: 逆立ちで効く部位 ( No.4 ) |
- 日時： 2007/01/04 23:49
- 名前： やま
- プッシュアップでは無理です。それならワンハンドローをしましょう。
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| Re: 逆立ちで効く部位 ( No.5 ) |
- 日時： 2007/01/05 13:50
- 名前： ＨＩＤＥ
- 横から失礼します。
ワンハンドローイングしても広背筋の上部にしか効いていない気がしないでもないのですが、やはり何種かのトレをしないとまんべんなく鍛える事はできないのでしょうか。
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| Re: 逆立ちで効く部位 ( No.6 ) |
- 日時： 2007/01/05 17:35
- 名前： 翔
- 参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx
- 背中はとくに鍛えるのが難しい部分です。ですから、何種目も取り入れなおかつ効く種目、回数でやらなければなりません。
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| Re: 逆立ちで効く部位 ( No.7 ) |
- 日時： 2007/01/07 13:12
- 名前： ＨＩＤＥ
- そうですか、ありがとうございます。
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逆立ちで効く部位