 Re: 生野菜 ( No.1 ) |
- 日時： 2007/01/04 22:15
- 名前： たつのり
- プロテインはタンパク質なので大丈夫です！
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| Re: 生野菜 ( No.2 ) |
- 日時： 2007/01/04 22:34
- 名前： じん
- 確実に筋肉も減ります。
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| Re: 生野菜 ( No.3 ) |
- 日時： 2007/01/04 23:27
- 名前： 河本
- やはり筋肉キープのためには三色とったほうがいいですか？
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| Re: 生野菜 ( No.4 ) |
- 日時： 2007/01/05 01:18
- 名前： たつのり
- 三色って何のことですか？
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| Re: 生野菜 ( No.5 ) |
- 日時： 2007/01/05 15:53
- 名前： 河本
- すみません。三食の間違いです。
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| Re: 生野菜 ( No.6 ) |
- 日時： 2007/01/05 16:20
- 名前： T
- たつのりそれくらい分るだろ、知能ひくい
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| Re: 生野菜 ( No.7 ) |
- 日時： 2007/01/05 17:46
- 名前： たつのり
- つっこんだだけだ
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| Re: 生野菜 ( No.8 ) |
- 日時： 2007/01/05 19:22
- 名前： たつのり
- 間違ったことを言って何が悪い？
知能と関係ない
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| Re: 生野菜 ( No.9 ) |
- 日時： 2007/01/05 21:31
- 名前： T
- 笑）知能ひくい。（藁
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| Re: 生野菜 ( No.10 ) |
- 日時： 2007/01/05 21:42
- 名前： P
- 喧嘩はよせよ。大人気ないぞ。
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| Re: 生野菜 ( No.11 ) |
- 日時： 2007/01/05 21:46
- 名前： たつのり
- 大丈夫です
俺は気にしてませんから
自分より弱い者の言葉は気になりませんから。
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| Re: 生野菜 ( No.12 ) |
- 日時： 2007/01/05 21:56
- 名前： T
- たつのり＝身障 ・。・藁・。・
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| Re: 生野菜 ( No.13 ) |
- 日時： 2007/01/05 23:48
- 名前： たつのり
- Ｔ＝身障 ・。・藁・。・
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| Re: 生野菜 ( No.14 ) |
- 日時： 2007/01/05 23:54
- 名前： Ｔ
- 引っかかってる！藁
自分が書いたことと矛盾してる
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| Re: 生野菜 ( No.15 ) |
- 日時： 2007/01/06 03:41
- 名前： X
- 生野菜に限らず何を食べても、体重が減るということは消費カロリー＞摂取カロリーになるってことですが、こうなると筋肉も衰えてきてしまいます。
ですから減量中のトレーニングは少しでも筋肉の減少を抑えるため、最大筋力を高めるトレーニングが理想的です。
減量中のトレは出来ればアミノ酸摂取を行うほうがいいですよ。
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| Re: 生野菜 ( No.16 ) |
- 日時： 2007/01/06 12:36
- 名前： ハンス
- Ｔ 黙ってろ。
俺からの質問ですが、筋肉を増加させつつ体脂肪を減らす場合、どのようなトレーニングが理想なのでしょうか？筋トレ後にプロテイン補給をして、数十分後にアミノ酸飲料を飲んで走るとか？
というのも、正月太りしてしまい、腹筋は見えてるんですが胸に少し脂肪が付いてしまいました。ここ数日台風が来るみたいだからさらに太りそうだ・・
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| Re: 生野菜 ( No.17 ) |
- 日時： 2007/01/06 13:13
- 名前： たつのり
- 筋トレの前にアミノ酸を摂取するのも良いですよ。
筋トレするときもエネルギー使って燃焼しているのでアミノ酸を摂取する事は良いことです。
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| Re: 生野菜 ( No.18 ) |
- 日時： 2007/01/07 08:57
- 名前： ハンス
- なるほど！では筋トレ前は糖分はとる必要ありませんか？
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| Re: 生野菜 ( No.19 ) |
- 日時： 2007/01/07 11:15
- 名前： T
- 台風が来るから太るなんてただのデブの言い訳
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| Re: 生野菜 ( No.20 ) |
- 日時： 2007/01/07 12:23
- 名前： たつのり
- 糖分は必要ですがスポーツドリンクを飲んでいれば大丈夫ですよ。
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生野菜