 Re: 広背筋について ( No.1 ) |
- 日時： 2007/01/07 21:19
- 名前： 翔
- 参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx
- 懸垂だけでも、手幅・速さ・テンポ・やり方・負荷を加えれば鍛えられますよ。
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| Re: 広背筋について ( No.2 ) |
- 日時： 2007/01/07 21:45
- 名前： サクラ
- やっぱ懸垂しかないんじゃないんでしょうか!!
トリアイズは家の中にアルドアの淵とかで
やってめたらどうでしょうか!!
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| Re: 広背筋について ( No.3 ) |
- 日時： 2007/01/08 00:28
- 名前： 翔
- 参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx
- まぁ、袋に砂を入れたりしてダンベルも作れますよ。
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| Re: 広背筋について ( No.4 ) |
- 日時： 2007/01/08 14:41
- 名前： レイン
- チューブならジュース代などを節約すればすぐ買えると思います。
チューブひとつあれば全身を鍛えることができるのでお勧めですよ。
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| Re: 広背筋について ( No.5 ) |
- 日時： 2007/01/08 17:09
- 名前： ラル
- 質問に答えて頂いたレインさん、翔さん、サクラさんありがとうございます。専門学校の方の入学金などがあり迷いましたが、親代わりに相談したら５月まで、自重トレを続け鍛えられたらダンベルと懸垂をするための器具を買ってもらえることになりました
 これも、やさしく質問に答えてくれたこのＨＰの人たちのおかげです。すぐに、購入出来ませんが…今はまず週３日から始めて、逆立ちで腕立てをしたり自分の家で出来る範囲で鍛えていきたいと思います。また、メニューに関して聞いたりしてご迷惑をかけてしまうかもしれませんが、そのときはよろしくお願いします 
ＰＳ．長文になりすみません。
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広背筋について
懸垂以外で、広背筋を鍛える方法はないでしょうか？