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ダンベル.シャドー
日時： 2007/01/08 13:55
名前： 初心者

ダンベルシャドーはふつうのシャドーをやるよりハンドスピードは上がるのでしょうか？

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Re: ダンベル.シャドー ( No.1 )
日時： 2007/01/08 16:33
名前： たつのり

上がらないと思う
シャドーのとき早く手を振ってれば自然と早くなる。
Re: ダンベル.シャドー ( No.2 )
日時： 2007/01/08 18:57
名前： たつし

上がるよ！
でも、怪我しやすいから前腕鍛えてからの方がいいと思う。
Re: ダンベル.シャドー ( No.3 )
日時： 2007/01/10 08:13
名前： 翔
参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx

ダンベルシャドーは、やめた方がいいですよ。動作のタイミングなんかがずれてくるから。
例えば、スパーリングの前に軽くダンベル持ってシャドーをやると実戦で体が軽く感じてプラスの効果を生むこともありますが、練習でダンベルシャドーは不必要だと思います。

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