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筋肉痛のとき
日時： 2007/01/08 18:30
名前： 野球小僧

筋肉痛のときって筋トレはしない方がいいんですか？

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Re: 筋肉痛のとき ( No.1 )
日時： 2007/01/08 18:38
名前： たつのり

しても良いけど
それ以上痛めつけたら怪我しますよ。
Re: 筋肉痛のとき ( No.2 )
日時： 2007/01/08 18:55
名前： たつし

程度が軽ければやってもいいけど、それ以外はやめた方がいい。
Re: 筋肉痛のとき ( No.3 )
日時： 2007/01/08 20:00
名前： 野球小僧

懸垂をやっていて上半身のほとんどが筋肉痛なんですけど、やっぱりやめた方がいいですか？
Re: 筋肉痛のとき ( No.4 )
日時： 2007/01/08 22:15
名前： たつし

やめといて筋肉痛が軽くなったらやる方がいいけど、どうしてもやりたいなら回数減らすといいよ。
あとトレーニング前はしっかりウォーミングアップしてしっかり体温めて、トレーニング後はきちんとストレッチするようにね。

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