 Re: プール ( No.1 ) |
- 日時： 2007/01/12 12:02
- 名前： 翔
- 参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx
- 目的によりますが、筋トレしてプールがいいですね。
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| Re: プール ( No.2 ) |
- 日時： 2007/01/12 21:16
- 名前： プルダウン
- ご返答ありがとうございます。
プールは「痩せるし筋力もアップする」とどっかから聞いたのですが実際はどのような効果があるのでしょうか？
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| Re: プール ( No.3 ) |
- 日時： 2007/01/13 13:30
- 名前： 翔
- 参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx
- 負荷が少ないし骨に対する影響も弱いためにプールでは対した筋力アップは望めません。
ですから、筋トレしてプールって方法が適切ですよ。プールは有酸素運動には適していますね
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| Re: プール ( No.4 ) |
- 日時： 2007/01/13 17:44
- 名前： プルダウン
- そうでしたか。
僕が通っているジムにはバーベルやダンベルがなくマシンだけなのですが、これでも大丈夫でしょうか？個人的にはフリーウエイトのほうが聞くのですが・・
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| Re: プール ( No.5 ) |
- 日時： 2007/01/13 19:00
- 名前： プルダウン
- ごめんなさい間違えました
「聞くのですが」
↓
「効くのですが」
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| Re: プール ( No.6 ) |
- 日時： 2007/01/14 08:14
- 名前： 翔
- 参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx
- 大丈夫ですよ。マーシーンは動作や軌道が固定されてるため効かせやすいメリットがあります。
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| Re: プール ( No.7 ) |
- 日時： 2007/01/14 22:38
- 名前： プルダウン
- 大丈夫でしたか
 ありがとうございます。
プールを調べたら、水温は人の体温より低いためにプールで泳いでもあまり痩せないというのと、泳ぐのは消費カロリーがすごいのでダイエットにはすごく向いているという２つの事でわれいていたのですが実際はどちらなのでしょうか？
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| Re: プール ( No.8 ) |
- 日時： 2007/01/16 00:41
- 名前： 翔
- 参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx
- 水泳は痩せますよ。
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