 Re: 拳＆ハンドスピード ( No.1 ) |
- 日時： 2006/06/24 23:46
- 名前： やま
- 拳立てはこの三つの要素が関係あります。
|
| Re: 拳＆ハンドスピード ( No.2 ) |
- 日時： 2006/09/09 20:23
- 名前： ｒ
- ｆｄｇ
|
| Re: 拳＆ハンドスピード ( No.3 ) |
- 日時： 2006/09/09 20:30
- 名前： 中国拳法
- 私は、中国拳法をしています。
毎日が、しんどくてたまりませんでした。・・・
例えば、貫き手の稽古。束ねた竹に手を開いて突っ込むのですが・・・それが痛いの何のって・・・
骨折や脱臼なんて当たり前でした。他にも多くの稽古を積んできました。
|
| Re: 拳＆ハンドスピード ( No.4 ) |
- 日時： 2006/09/09 20:45
- 名前： たつのり
- 一度に三つ鍛えるよりも
一つ一つ鍛えたほうが良いんじゃないの？
ハンドスピードはシャドーをするときにパンチを素早くだしてれば自然に早くなります。
拳を硬くするには拳立てするもの良いけど
できない人は素手でサンドバッグ殴れば良いよ。
パンチを重くするんだったらサンドバックを殴るとき思いっきり殴ればいいど思う。
あと筋トレも忘れずに。
|
| Re: 拳＆ハンドスピード ( No.5 ) |
- 日時： 2006/09/09 22:25
- 名前： 翔
- 参照： http://r1.php-s.net/bbs1/bbs1.php?id=aaaxx2
- 拳を硬くするには、ボクサーの場合単純にサンドバックなどを殴ればいいです。
スピードを上げるにはプライオメトリックスなどの爆発的動作でおこなう運動をメインとして
パンチを重くするには、まずは動作を完璧にマスターしパンチに体重が乗せられるようにし、そして筋トレなどで筋力をつけてください。
|
拳＆ハンドスピード