 Re: 顔と体について ( No.1 ) |
- 日時： 2007/01/13 11:54
- 名前： たつのり
- 脂肪をつければ
顔にも脂肪はついてきますよ
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| Re: 顔と体について ( No.2 ) |
- 日時： 2007/01/14 00:12
- 名前： あぁ
- 脂肪ですか、効率よく脂肪をつけることとかできないでしょうか？
あと体を肩幅大きくしたいのですがどうすればおおきくなりますか？そのせいで細く見えます・・・
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| Re: 顔と体について ( No.3 ) |
- 日時： 2007/01/14 08:36
- 名前： 翔
- 参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx
- 少しずつ食べる量を増やして行くことです。
肩幅を広くしたいなら、背中、肩、僧坊をつけたらいいですよ。
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| Re: 顔と体について ( No.4 ) |
- 日時： 2007/01/14 13:57
- 名前： あぁ
- ありがとうございます、翔さんその各部分だけをどうやっておおきくするのでしょうか？
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| Re: 顔と体について ( No.5 ) |
- 日時： 2007/01/16 00:38
- 名前： 翔
- 参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx
- ６〜１０回基本で、トレーニングをするんです。
肩幅つけたいならば
背中+僧坊+肩後部
胸+肩中部
こんな感じかな。
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| Re: 顔と体について ( No.6 ) |
- 日時： 2007/01/16 19:40
- 名前： あぁ
- すいません、その部分に合ったトレーニングはなにをすればいいのでしょうか？
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| Re: 顔と体について ( No.7 ) |
- 日時： 2007/01/18 10:20
- 名前： 翔
- 参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx
- チンニング、プルダウン、ベットオーバーロウ、ワンハンドロウ、ストレートアームプルダウン、ビハインドネックプレス、ショルダープレス、サイドレイズ、アップライトロウ、シュラッグ、デッドリフト、ベンチプレスなど
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| Re: 顔と体について ( No.8 ) |
- 日時： 2007/01/21 00:04
- 名前： あぁ
- 遅れてすいません、どうもありがとうございましたｍ（ __）ｍ
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| Re: 顔と体について ( No.9 ) |
- 日時： 2007/01/21 00:07
- 名前： あぁ
- あ、あとこの種目は全て機械を使うメニューですよね？
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| Re: 顔と体について ( No.10 ) |
- 日時： 2007/01/22 11:31
- 名前： 翔
- 参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx
- 検索すればでますよ。マシーンがいいなら、その種目と同じようなマシーンを使えばいいだけです。
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顔と体について