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フリーウエイトが・・・
日時： 2007/01/13 19:19
名前： フスキー

私は別のスポーツジムから違うジムに移ろうと思っています。そのジムは前に通っていたジムよりもかなり広く設備も良いのですが、そこにはフリーウエイトがなくマシンだけです。私はマシンだけでは物足りないなと思っているのですが、理由は各部位の種目が２，３種目しかなく肩は１種目しかないからです。その種目の動きに馴れてきたらどうすればいいのか・・・。これでも充分に鍛えられますでしょうか？

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Re: フリーウエイトが・・・ ( No.1 )
日時： 2007/01/14 08:17
名前： 翔
参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx

僕はトレーニングでは、マーシーンを一切使いません。そりゃぁフリーウェイトが一番筋肉つきますが、デメリットも同時発生します。各二、三種目でも大丈夫ですが、やはりベンチやスクワット、デッドなどはしたいものですね。

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