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脚のトレーニング
日時： 2007/01/14 04:15
名前： ビビ

僕は今自宅で筋トレをしています。一応バーベルはあるのですがスクワット台？がないのでスクワットやカーフレイズなど脚の種目はできません
そこで筋トレ(フリーウエイト)意外で脚(もも、脹脛)を鍛えられる方法はありますでしょうか？走り込みしかないでしょうか？目的は筋肥大です。

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