 Re: 筋トレ ( No.1 ) |
- 日時： 2007/01/14 11:04
- 名前： たつのり
- どちらでも良いですよ
ですがバランス良くしないと左右の筋肉に差がでますよ。
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| Re: 筋トレ ( No.2 ) |
- 日時： 2007/01/14 11:42
- 名前： まりも
- ありがとうございます。昨日１５キロくらいのダンベルで筋トレしたのですが腕に筋肉痛が全然来ません。
１５でやったのは昨日が初めてなのですが、やり方がいけないのか はたまた俺の体が特殊なのか。。。
どっちなんでしょうか？？
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| Re: 筋トレ ( No.3 ) |
- 日時： 2007/01/14 18:38
- 名前： たつのり
- 誰にでも筋肉痛があるから
フォームがおかしいのか
自分を追い込んでないのかどっちかでしょうね。
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| Re: 筋トレ ( No.4 ) |
- 日時： 2007/01/15 18:03
- 名前： ｙｕｓｕｋｅ
- どんなダンベルトレーニングをやっているのですか？ ダンベルをうまく使えば全身を鍛えることができます。
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| Re: 筋トレ ( No.5 ) |
- 日時： 2007/01/16 00:48
- 名前： 翔
- 参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx
- 重すぎて、筋肉に物理的ストレスや科学的ストレスがかかる時間がすくなく神経疲労だけになりこなかったんではないでしょうか。確りコントロールできる重さで効く種目を選ぶといいですよ！
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筋トレ