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肥大
日時： 2007/01/14 16:37
名前： ケロッグ

肥大化させることが目的であればすべての部分８〜１２回でいいんですか？

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Re: 肥大 ( No.1 )
日時： 2007/01/14 17:44
名前： 狂士郎

首・カーフ・腹筋・前腕は肥大目的でも１５〜２０回くらいがイイですよ。それ以外は８〜１２回ですね。
Re: 肥大 ( No.2 )
日時： 2007/01/16 22:12
名前： ケロッグ

勘違いしてましたやっぱりきいておいてよかったです

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