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格闘技選手みたいな腹筋になるには・・・
日時： 2006/06/25 19:58
名前： しょう

今、腹筋運動をやってますが、なかなか割れません。亀田興毅選手みたいな腹筋になるには、どんな腹筋トレーニングがいいですか?教えてください。

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Re: 格闘技選手みたいな腹筋になるには・・・ ( No.1 )
日時： 2006/06/27 00:32
名前： レイン

腹筋を鍛えるだけでは割る事はできませんよ。
この手の記事は過去ログやレベルアップＱａndＡにあると思うのですが 苦笑
有酸素と食事で体脂肪を落とし、クランチやリバースクランチなどで腹直筋を鍛えるのが効果的ですね。バランスボールクランチもかなりいいですよ。

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