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隣り合う筋肉
日時： 2007/01/15 13:51
名前： ＨＩＤＥ

大臀筋・中臀筋、広背筋・大円筋など隣り合う筋肉は１つの種目で同時に鍛える事は可能ですか？

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Re: 隣り合う筋肉 ( No.1 )
日時： 2007/01/15 19:46
名前： たつのり

できると思いますが
時間が無いときだけにした方が良いですよ！
時間があれば一つに絞ってした方が良いですよ！
Re: 隣り合う筋肉 ( No.2 )
日時： 2007/01/16 00:52
名前： 翔
参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx

拮抗筋を同時に鍛える方法はあります。しかし、小さな筋肉にはいいですが大部分には適しません。だから、腕には効果的ですよ
Re: 隣り合う筋肉 ( No.3 )
日時： 2007/01/17 13:20
名前： ＨＩＤＥ

たつのりさん、ありがとうございます。
翔さん、拮抗筋の事ではなくて位置的に近くにある筋肉の鍛え方の事ですよ。上腕二、三頭筋は同じ日に鍛えた方が良いという事ですか？
Re: 隣り合う筋肉 ( No.4 )
日時： 2007/01/18 10:22
名前： 翔
参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx

近くなら、その筋肉も意識できる種目を採用すればいいです。それか、そこにだけ効かすとか
Re: 隣り合う筋肉 ( No.5 )
日時： 2007/01/19 16:00
名前： ＨＩＤＥ

ありがとうございます。

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