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背筋は
日時： 2007/01/17 20:49
名前： 腹筋魔

僕は腹筋ばかり鍛えてしまって背筋がふにゃふにゃです。背筋を１ヶ月以内に鍛えるにはどのようなメニューが良いですか？

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Re: 背筋は ( No.1 )
日時： 2007/01/17 20:59
名前： たつのり

デットリフトをしてみたらどうでしょうか？？
背筋にものすごくききます！
Re: 背筋は ( No.2 )
日時： 2007/01/17 21:52
名前： ？？？

一ヶ月以内に鍛えるの意味が分からないです。どの程度が鍛えたと言うの？
Re: 背筋は ( No.3 )
日時： 2007/01/18 10:26
名前： 翔
参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx

背筋をしましょう。腹筋より多目に

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