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耐乳酸
日時： 2006/06/26 20:07
名前： ＊フミ＊

今腕立て１００回×３セットをしているのですがこれは耐乳酸トレーニングになるのでしょうか？
ちなみに今までは負荷１０キロで片手腕立てを左右２０回していました

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Re: 耐乳酸 ( No.1 )
日時： 2006/09/04 00:57
名前： 翔
参照： http://r1.php-s.net/bbs1/bbs1.php?id=aaaxx2

休息時間を短くし高回数でのトレーニングを行えば乳酸処理能力は向上します。

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