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筋肥大をする意味
日時： 2007/01/18 22:22
名前： 沢村

どのような意味があるのですか？大きくなるということはパワーがつくのでしょうか？あと筋肥大トレーニングと最大筋力トレーニングの違いはなんなのでしょうか？

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Re: 筋肥大をする意味 ( No.1 )
日時： 2007/01/20 20:07
名前： たつのり

筋肉が太くなればパワーがついてきます。
筋肥大トレーニングも最大筋力トレーニングあんまり変わりませんよ。
筋肥大してる人はパワーありますよ。
Re: 筋肥大をする意味 ( No.2 )
日時： 2007/01/20 22:51
名前： たつし

筋肥大系トレばかりしても構いませんが、やっぱり筋力、パワー系トレーニングもいれるべきです。まぁ回数、負荷、動作のスピードなど工夫すればどれも同じように鍛えれますけどね。
Re: 筋肥大をする意味 ( No.3 )
日時： 2007/01/21 08:09
名前： 沢村

そうなんですか。
ご返答ありがとうございます。

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