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有酸素運動
日時： 2006/06/27 00:50
名前：
ゆうじ
体脂肪率を減らすために有酸素運動が良いといいますが、なかでもウォーキングがいいって
聞いたんですが、
走るのではなくてジムなどにある
ウォーキングマシンでは効率が悪いなどの
デメリットはありますか？
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Re: 有酸素運動
( No.1 )
日時： 2006/06/27 08:22
名前：
コン
効果は同じようなものだと思いますが、風景が変わらないので飽きます
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Re: 有酸素運動