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体を鍛えたい
日時： 2007/01/20 00:08
名前： MEGAMIX

1年程で体を鍛えることは可能でしょうか?
後、最初にやったほうが良い筋トレってなんですか?教えてください。

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Re: 体を鍛えたい ( No.1 )
日時： 2007/01/20 11:30
名前： Ｔ

筋トレを一年間すればけっこう変わりますよ。
大きい筋肉からか、一番鍛えたいところからやるのがいいと思います。
Re: 体を鍛えたい ( No.2 )
日時： 2007/01/20 15:28
名前： バルカン

はじめは、腕立てや腹筋などの基礎からがいいですよ。
Re: 体を鍛えたい ( No.3 )
日時： 2007/01/28 15:32
名前： MEGAMIX

最初は腕立てが3回しか出来なかったのに今では20回できるようになりました。これって筋肉が付き始めてきているということですか?
Re: 体を鍛えたい ( No.4 )
日時： 2007/01/28 17:16
名前： （・ⅴ・）

3回しか出来なかったの最初？
Re: 体を鍛えたい ( No.5 )
日時： 2007/01/31 13:39
名前： 翔
参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx

はぃそうです。

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