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負荷のかけ方
日時： 2007/01/20 16:44
名前： 筋トレ大好き

負荷のとても大きい腹筋のやり方が知りたいです！

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Re: 負荷のかけ方 ( No.1 )
日時： 2007/01/20 18:09
名前： トーマス

ハンキング・レッグレイズという種目が腹筋下部に
物凄く効きますよ。ただし、チンニングスタンド
か何かぶら下がっても大丈夫なものがないとでき
ない種目です。検索すれば出てきます。
Re: 負荷のかけ方 ( No.2 )
日時： 2007/01/23 00:19
名前： ｙｕｓｕｋｅ

アブスライダーはすげーいいっすよ！？＾−＾

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