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有酸素運動
日時： 2007/01/22 02:28
名前： どろろ

僕は今自宅で筋トレをしているのですが体を引き締めたいとかはおもっていないので有酸素運動を全くしていないのですが、それでもやらないといけないしょうか？筋トレは筋肥大を中心にやっています。

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Re: 有酸素運動 ( No.1 )
日時： 2007/01/22 04:07
名前： レイン

やらなくても問題ありません。
でかくなるためには筋トレをハードに短時間で済ませ、食べまくり、動かないことです。

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