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筋肉うをつけるには・・・
日時： 2006/06/29 22:27
名前： 高校

自分は今高校一年生です、体は結構痩せている方です。
何か筋肉をつけるためにこの栄養をとった方がいいなど色々なアドバイスを下さい。筋トレは毎日しているのですが、腕立てとかも全く続ける事ができないんです・・・
十キロダンベルは両手で二十回ほどしかできません・・・
なんか本当に初歩的な筋肉の付け方ってないですか？？？できれば全体的に教えてください、宜しくお願いします

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Re: 筋肉うをつけるには・・・ ( No.1 )
日時： 2007/01/16 18:39
名前： ｙｕｓｕｋｅ

heboidesune
Re: 筋肉うをつけるには・・・ ( No.2 )
日時： 2007/01/16 19:56
名前： たつのり

自重のトレーニングをがんばりましょう

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