 Re: 大胸筋 ( No.1 ) |
- 日時： 2007/01/24 10:27
- 名前： 翔
- 参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx
- 中学何年ですか？
腕立ては自分が一番大胸筋を意識できる方法でやってください。
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| Re: 大胸筋 ( No.2 ) |
- 日時： 2007/01/24 18:28
- 名前： ｙｕｓｕｋｅ
- 僕は、中３ですがベンチプレスやってますよ。
すげーいきおいで、筋肉がつきました。
腕立ての時より、胸が発達したとおもいます
回数は６回から8回ぐらいだやってます。
セットは3セットです。最後の方はもうぼろぼろになります。
今、一番好きな筋トレです。
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| Re: 大胸筋 ( No.3 ) |
- 日時： 2007/01/25 23:38
- 名前： NT
- 返信遅れてすみません。中２です。
中学生の頃にベンチプレスとかしても大丈夫なんですか？背が伸びなくなると聞きましたが…。
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| Re: 大胸筋 ( No.4 ) |
- 日時： 2007/01/26 10:03
- 名前： 翔
- 参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx
- あまり気にしなくても大丈夫です。
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| Re: 大胸筋 ( No.5 ) |
- 日時： 2007/01/26 17:28
- 名前： ｙｕｓｕｋｅ
- 僕の学校の柔道部はベンチプレスをやっていますが、みんな 背が高いよ。
たぶんめちゃくちゃ食ってるからだと思います。
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大胸筋