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これで大丈夫？
日時： 2007/01/24 18:51
名前： ＭＡＸ　　　　　　　　　　

わたしは今自重の筋トレを週五日やって筋トレをやらない日はエアロバイクと腹筋、背筋だけやっています。
別に太っているわけでは無いのですが引き締まった筋肉質の体になりたいので有酸素運動でエアロバイクをやっています。
この場合食事は目一杯食べるようにしてもいいんですか？お願いします。

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Re: これで大丈夫？ ( No.1 )
日時： 2007/01/26 09:56
名前： 翔
参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx

食事も多少は管理した方がいいですよ。

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