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筋トレの量
日時： 2007/01/28 22:14
名前： ｍｍｍ

ぼくは、中２で腕立て40×5、背筋40×3、腹筋50×3を週に3回やってるんですが、たりないものがあれば教えてください

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Re: 筋トレの量 ( No.1 )
日時： 2007/01/29 15:43
名前： T　　　　　

中２なら十分だと思いますよ。
Re: 筋トレの量 ( No.2 )
日時： 2007/01/30 16:27
名前： 桜

どんな目的のトレーニングかわかりませんが、スクワットもしたらいいですよ。トレーニングの基本は胸、足、背中ですよ！

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