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腹筋のあとの動作
日時： 2007/01/29 15:28
名前： シャーペン

腹筋のあと後ろにそり返す動作が有効ときくのですが、これはほんとうなんですか？？

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Re: 腹筋のあとの動作 ( No.1 )
日時： 2007/01/29 16:24
名前： バルカン

ホントです
Re: 腹筋のあとの動作 ( No.2 )
日時： 2007/01/31 19:39
名前： シャーペン

じゃあおもいっきりそっちゃうんですか？
あまり効果がみられないんですが…
Re: 腹筋のあとの動作 ( No.3 )
日時： 2007/02/02 17:17
名前： 翔
参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx

腰が痛くない範囲でやってみてください

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