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２つ質問
日時： 2007/01/29 21:02
名前： ＠

２つ質問があります。
一つ目は、筋力は筋肉の量に比例すると聞きましたが、この場合、筋肥大トレーニングをすれば同時に筋力も上がるってことですか？
二つ目は、近くの学校の二年生（バスケ部）が３Ｐシュートを、手を普通のフォームよりも上に上げて膝もちょっとしか使ってないのに普通に届いてました。この人は身長も高く体も太かったです。自分もこの人のような力を持つ人になりたいのですが、どんなトレーニングをすればこの人のようになれるでしょうか？

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Re: ２つ質問 ( No.1 )
日時： 2007/01/29 21:26
名前： ボクサー

筋肥大によって筋肉の量は増えませんが筋肉は大きくなります。そして筋肥大すれば筋力は上昇します。
また２つ目の質問ですが次のことが明らかになっています。
ボールを前方にくりだす動作（バスケのシュートや野球の投球動作）は主にその動作のスピードによってのみ決定される。
推測ですが３Pシュートがうまい人は手首のスナップ動作が比較的速いと思われます。これは筋肥大トレーニングより筋神経の強化が重要になります。
Re: ２つ質問 ( No.2 )
日時： 2007/01/30 22:14
名前： ＠

そうだったんですか、回答ありがとうございました。

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