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腹横筋
日時： 2007/01/29 21:45
名前： シンジ

腹横筋を鍛えたいのですがどうすれば鍛えられますか？

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Re: 腹横筋 ( No.1 )
日時： 2007/01/30 10:54
名前： ＨＩＤＥ

以前、筋トレに関する本で見たのですが腹筋で上体を上げる時（腹筋が凝縮する時）に強めに息を吐くと効果的だそうです。
Re: 腹横筋 ( No.2 )
日時： 2007/01/31 22:24
名前： シンジ

ありがとうございます！参考になりました

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